秋季，天干物燥，应考虑在秋季注意补阴，补阴可以从以下几个方面入手。

　　第一，食补。秋季对肺影响最大，最易损伤肺，所以，生活中我们一边护肺，一边补肺。护肺的最好方法，要注意过度用嗓，注意不要吸入粉尘，更要注意戒烟。过量饮酒，会损阴耗阳，必须控制饮酒，控制吃辣椒，才能避免“干症”。补肺的好方法，就是吃些白色食品，应季的梨和萝卜，是补肺阴的最好食品，可以生食，也可熬梨汁萝卜汁，加冰糖少许，长期坚持饮用。莲子、百合、枸杞、粳米熬制的粥，可以对阴虚起到全身的补益作用。

　　第二，神补。费心劳神，伤阳损阴。在这个秋季里，不能熬夜，养成良好的作息规律，早睡早起，不能过度思考用脑，闭门不出，这样，容易造成气血不畅。秋天，秋高气爽，气候宜人，便可登高望远，与朋友结伴而行，这样能够保持身心愉快，舒肝散郁。在秋季，要进行适当的体育活动，最好是轻运动、微运动，最好根据自己的身体条件量力而行，切忌大汗淋漓，不然，大量体液排除，损害阴阳，造成“干症”加剧。轻运动、微运动，能够使人保持心情愉快，在运动中气血通畅，及时补充给器官营养。

　　第三，药补。俗话说“春生夏长秋收冬藏”。秋天是补身体的最佳时机，对一些病人来说，除了食补，神补，还要注意药补，比如糖尿病人，在秋天“干症”明显，可以吃一些六味地黄丸，调节身体，也可以在医生的建议下，根据自己的身体，适当补充一些有益的中药。从而使身体保持良好状态，有利于病情的恢复。