每一天我们都在滔滔不绝，表达我们的意愿，我要吃什么，我要喝什么，我要做什么，我想要怎样怎样，等等等等，私底下说，公开场合说，甚至还派生出了很多关于说的学问指导大家怎样沟通，怎样表达，怎样诉求，目的就是怎样才能更有效的让别人服从自己的意志。

　　我们真的有那么多需要诉求的吗，我们真的有那么多要人家服从的吗？

　　这个世界纷纷扰扰，因为人人都在要求得到，人人都在索取支持，人人都在倾轧别人来自我实现。有没有想过我们同时闭上嘴巴，会怎样？当你不再喋喋不休，你的身体会有怎样的变化。

　　你首先要安静下来，进入到一种沉静或者是恬静的感觉中，因此，眼神变得更加清亮，思维变得更加睿智，所有感官会重新敏锐起来。

　　你会了解身体的诉求，根本就不是象以往那样对外界有诸多要求，而是对内的关照和审视。浮躁会象沙子沉人海底，自我会得到澄清和确认。你会惊讶的感到，哦，原来我一直和自性的光辉同在，只不过没感觉到罢了。还哪里需要向外扩张，去寻找和期待另一个天堂呢。佛性就在自己的内心。

　　你感受到了智慧，最先受益的会是你的身体，被尘世的烟火弄的面目班驳的躯体会感受到从未有过的清凉和安慰，身体会变得强壮，情绪会变得稳定，胸怀会更加博大和宽广，你甚至会感受到天地万物是怎样的在生生不息。