当我们不快乐的时候，会约几个朋友到户外散散心。经济条件好的会选择旅游，有的时候这种办法还真好，在人群中，在飞快的列车上，在浩瀚的大自然面前，忘掉了烦恼，顿悟到先前的不愉快不值一提，就让风儿把他们吹得远远的吧。

快乐就在路上，就在大自然中。它是调节心情、开阔胸襟的好场所。李白诗章雄奇豪放，即使写到忧愁也是也是笔透纸背、大气磅礴，这与他青年时代的漫游是分不开的。遗憾的是，中国的文人没有几个能像李白那样践行“行万里路”，只知道坐在斗室中“读万卷书”，结果个个笔下老气横秋，得志时板起面孔充圣人，失意时凄凄凉凉如怨妇。 

快乐的心态，开阔的胸襟，从小处看直接影响一个人的斗志，从大处看，影响大一个人的活力。但是并不是每一个人都能通过这种方式调节心情。一位大款遇到商业上的麻烦他把事情交给别人打理，自己参加了珠穆朗玛峰登山队，在珠穆朗玛峰山上，他感到生活是如此的单纯和恬静，在海拔8300米的营地上，他睡了一个安稳的好觉。可是第二天他返回山下大本营时，就又失眠了。企业里的那些杂事涌上心头，就像幽魂一样缠着他，让她难于安眠。看来要走出不快乐，光靠户外的运动是不够的，还要看她有没有自己情绪调控能力。 

学会主宰自己的情趣。快乐不快乐都是会传染的，一个快乐会复制出许多快乐，一个不快乐也会叠加出无数个不快乐来，懂得这个道理，我们就应该学会自控，把坏心情丢在路上，把快乐带回单位和家庭。在麦当劳的企业文化中就极力提倡“快乐每一天”。因为员工保持快乐的心情，工作才会感到轻松，并产生责任感，从而把更多的快乐传导给顾客。

很多人都有这样的经历，在单位或者商业伙伴那里受到了气，影响了心情，当他把这种坏心情带回家时，往往不会向家人诉说，而是在其他事情上冲着家人撒气。家人莫名其妙，只是相互敬重而默不做声，这样的结果也许不太坏，但也影响了家人的气氛。如果家人不理解，始而争辩，继而顶撞，势必引发争吵，结果只是会使当事人气上加气，一些家庭暴力往往都是这样的小事情而酿造成的。如果一个人总是在踏进自己家门的第一步就让家人感受到快乐，那么这个人的家庭必定是非常健康的。 

不妨换个角度看问题，把不快乐最小化。这样你才能记住生活的美好，从而保持快乐的心境。曾经读到一个故事，说的是一位旅客在火车上欣赏自己刚买的新鞋时，不小心从窗口掉了一只，大伙都替他惋惜，岂料这位旅客果断地将另一只新鞋也从窗口扔了出去。这位旅客的解释是，一只鞋搁在谁手里都是废品，但是2只鞋被同一个人捡到，它的价值就重获新生。想到能给另外一个人带来的意外惊喜，自己的遗憾就变得不值一提了。